Roken is een gewoonte die sowieso bekend staat om zijn negatieve effecten op onze gezondheid, met name op onze longen. Maar wist je ook dat roken een aanzienlijke invloed heeft op onze huid? Vandaag gaan we dieper in op de gevolgen van roken voor onze huid, de feiten en de fabels, maar ook hoe we onze huid kunnen verzorgen en ontgiften na het stoppen met roken.
Feiten over roken en de huid
Roken heeft een veelvoud aan negatieve effecten op de huid, dat is voor niemand echt nieuws. Een rokershuid, slechte huid, de grauwe huidskleur, rokersmondje, rokers lippen, het zijn allemaal de welbekende symptomen. Maar wat gebeurt er nu echt met je huid als je rookt:
♣ Roken en vroegtijdige veroudering
Roken vernauwt de kleine bloedvaatjes in de bovenste huidlagen, wat de bloedsomloop beperkt en zorgt voor een verminderde zuurstof- en voedingstoevoer naar de huidcellen. Dit leidt tot een verlies van elasticiteit en het ontstaan van rimpels.
Je kunt zelfs stellen dat de huid van iemand die stevig rookt op haar of zijn 40e levensjaar het uiterlijk vertoont van een 60-jarige.
♣ Roken en afbraak collageen
Roken stimuleert de afbraak van het collageen in de huid, waardoor de huid sneller veroudert en meer rimpels vertoont. Nicotine breekt het vitamine C af, deze is nodig voor de opbouw en aanmaak van collageen.
♣ Roken en een grauwe huidskleur
De bloedsomsloop in de huid vermindert. Dit heeft tegelijk het gevolg dat huid grauw, grijs en er minder fris uit zal gaan zien.
♣ Roken en vertraging van wondgenezing
Een ander belangrijk feit is dat roken de genezing van wondjes vertraagt. Dit komt doordat de verminderde bloedtoevoer naar de huid het vermogen van het lichaam om te genezen beperkt, waardoor wondjes langer nodig hebben om te genezen en het risico op infecties en littekens toeneemt.
♣ Roken en huidkanker
Roken verhoogt ook de kans op huidkanker, met name het plaveicel-celcarcinoom. De sigarettenrook bevat giftige stoffen die DNA-schade kunnen veroorzaken, wat uiteindelijk tot kanker kan leiden.
♣ Roken en huidziektes
Roken verhoogt de kans op huidziektes, waaronder het hidradenitis suppurativa, dit is een chronische ontsteking van de haarzakjes. Ook heeft het roken een negatief effect op psoriasis.
Fabels over roken en de huid
Het is ook goed om de fabels te kennen over roken en je huid, zo kun je deze goed onderscheiden en letterlijk terugsturen naar het land der fabelen!
♣ Roken helpt bij acne
Een veelgehoorde fabel is dat roken acne kan helpen verminderen door het uitdrogen van de huid. Hoewel het waar is dat roken tijdelijk de productie van talg kan verminderen, leidt het roken op de lange termijn absoluut tot een ongezonde huid. Bovendien kunnen de giftige stoffen in sigarettenrook ontstekingen in de huid veroorzaken, wat acne juist zal verergeren.
♣ Rokersschade is niet te herstellen
Een andere fabel is dat de schade aan de huid door roken, het rokersmondje onomkeerbaar is. Schade zoals diepe rimpels en verlies van elasticiteit kunnen inderdaad permanent zijn, maar ook veel effecten van roken op de huid zijn omkeerbaar door te stoppen met roken en te starten met een goede gezichtsverzorging.
 |
 |
Huidverzorging en herstel na het stoppen met roken
Als je eenmaal gestopt bent met roken is het belangrijk om je huid de nodige zorg en aandacht te geven om haar te helpen ontgiften, voeden en te herstellen. Hoe doe je dat?
reinigen - hydrateren - beschermen - herstellen
♣ Reinig je huid dagelijks met een goede cleanser die past bij jouw huidtype. Je maakt je huid vrij van de afvalstoffen die in deze periode extra vrijkomen.
♣ Gezichtstoner na de cleanser. Dit zal de pH-balans en weerbaarheid van de huid herstellen, maar de huid ook gelijk een flinke dosis vocht geven.
♣ Scrub of Exfoliant: 2 tot 3 keer per week. Het geeft de huid een dieptereiniging, zodat afvalstoffen zich niet gaan vastzetten in de huid. Tegelijk verwijdert het dode huidcellen en littekens, rimpels en pigmentatie.
♣ Hydrateer de huid overdag met een Hyaluronzuur Serum, of een Vitamine C serum. Beide hydrateren de huid intens, zijn anti-aging en helpt ook bij acne en pigmentatie.
♣ Antioxidanten helpen huidschade te herstellen en te voorkomen. Een antioxidant serum voor de nacht is hierbij een uitkomst, herstel, bescherming, versterking van de huidbarrière en vermindering van ontstekingen.
♣ Gezichtscrème voor overdag en 's avonds, die bij jouw huidtype past.
 |
 |
Ons advies
Gebruik overdag altijd een dagcrème met SPF of een zonnebrandcrème SPF30.
 |
 |
Tot slot
Het ontgiften van de huid na het stoppen met roken moet worden ondersteund door het drinken van veel water om gifstoffen uit het lichaam te spoelen en door voedsel te eten dat rijk is aan antioxidanten, zoals bessen, groene thee, en donkergroene bladgroenten.
Stoppen met roken is een van de meest effectieve manieren om de huid te verbeteren en vroegtijdige veroudering te voorkomen. Hoewel de weg naar herstel moeilijk kan zijn, zal je huid je dankbaar zijn. Vergeet niet, het is nooit te laat om te stoppen met roken en te beginnen met het verzorgen van je huid!
Heb je advies nodig wat goed is voor jouw huid? De specialisten van Care for Skin staan graag voor je klaar.
